Bästsäljare

Ångest och oro

Ångest och oro är vanliga symptom på hormonell obalans samt obalans mellan olika signalsubstanser i hjärnan. GABA är den mest lugnande (inhibitoriska) signalsubstansen i nervsystemet. Serotonin är också lugnande och reglerar bla sömn, humör, aptit och tarmrörelser. Vid ångest och oro är nivåerna av GABA och serotonin låga. Istället får de stimulerande (excitatoriska) signalsubstanserna som tex noradrenalin för mycket utrymme. Det ger symptom som ångest, oro och malande tankar.


Vid långvarig stress förbrukas serotonin. Vila, stresshantering, mer protein i kosten samt 5-HTP kan få upp nivåerna igen så att man mår bättre. Hormoner som östrogen och progesteron påverkar också nivåerna av signalsubstanser i hjärnan. När östrogennivån sjunker plötsligt, som den kan göra i övergångsåldern och vid PMS, sjunker även nivån av serotonin och man kan känna sig orolig eller i värsta fall få en panikattack. Efter menopaus när östrogenet är mycket lågt är även serotoninet lågt och det är vanligt med depression. Progesteron ökar känsligheten för serotonin och det ökar förekomsten av GABA. Progesteron är lugnande och kan hjälpa bra vid oro.


SSRI-preparat fungerar så att de förhindrar serotonin att återupptas i normal takt. Det gör att serotoninet cirkulerar längre mellan nervcellerna. Det gör dock inte att mer serotonin bildas. Har man för lågt serotonin till att börja med är det därför inte alltid som SSRI-preparat hjälper fullt ut. Tillskott av 5-HTP höjer nivån av serotonin. Är man mycket orolig kan det kombineras med GABA.


Läs boken Kaos i Kvinnohjärnan för att förstå precis vad som händer i din kropp när du känner oro och ångest.

Visa:
Sortera efter: